mardi 31 mai 2016

LE MILLEPERTUIS

Hypericum perforatum

FAMILLE : HYPERICECEES
Appelé aussi herbe percée, herbe aux piqûres, herbe aux 1000 trous, chasse diable, plante du guerrier.

Description : plante vivace, glabre, érigée, de 25 à 60 cm de hauteur.


Tiges : cylindriques à deux lignes longitudinales saillantes, rougeâtres, dressées et abondamment ramifiées, avec une souche radiculaire à la base.
Feuilles : opposées, sessiles, linéaires à ovales, glauques dessous, criblées de nombreux points translucides, ponctuées de noir.
Fleurs : jaunes (18 à 22 mm) en pannicules larges, 5 sépales étroits bien plus courts que les 5 pétales asymétriques ponctués de noir qui sont les glandes à suc colorant ; étamines nombreuses en faisceaux.
Habitat : champs secs, bois, broussailles, prés rocailleux, bords des routes, haies, sur sol neutre ou calcaire.
Parties utilisées : Feuilles, sommités fleuries (juin à septembre).
Séchage en bouquets, à l’ombre
Composants : huile essentielle, hypéricine, résine, tanins, vit. C
Propriétés : antiseptique, astringent, cicatrisant, diurétique, sédatif, vermifuge, vulnéraire, anti-inflammatoire, analgésique.
Croyances populaires : la plante froissée dégage une odeur d’encens ; dès lors, on la disait douée de pouvoirs protecteurs contre les esprits du mal, les sorciers et la foudre (d’où son nom de chasse diable) ; on en pendait un bouquet à la porte des maisons et on en donnait à respirer aux possédés ;
Une autre croyance populaire a fait le rapprochement entre le jus rouge des fleurs et le sang des plaies de jésus Christ.
Le jour de la Saint Jean, symbole de la force  de la lumière et de la chaleur, période du solstice d’été, les fleurs du millepertuis rayonnent dans toute leur splendeur ; les jeunes filles tressaient des couronnes de millepertuis et, ainsi coiffées, dansaient autour des feux de la Saint Jean, nuit pleine de mystères… Les rameaux trempés dans l’eau dont les fleurs fanées s’ouvraient étaient un signe de mariage dans l’année suivante ;
En haute Autriche, les paysans mettaient du millepertuis entre deux tranches de pain et le donnait à manger au bétail afin de le protéger des maladies.
Ces traditions oubliées nous montrent que le millepertuis jouissait d’une grande popularité depuis des temps anciens.

Et aujourd’hui, comment pouvons-nous l’utiliser ?

L'huile de millepertuis  :
100  g de fleurs de millepertuis
    200  ml d’huile d’olive ou d’huile de lin
Mettre les fleurs dans un bocal et bien les couvrir d’huile.
Laisser macérer 6 à 8 semaines dans un endroit ensoleillé (rebord de la fenêtre) bocal bien fermé.
Retourner le bocal une fois semaine.
Passer l’huile rouge sombre au travers d’une passoire fine ou d’une étamine et bien presser les fleurs pour en extraire l’huile. 
Conserver dans une bouteille bien fermée. 
Cette huile se conserve au moins un an au réfrigérateur de préférence dans une bouteille foncée.

    1.  En usage externe :
Cette huile a une véritable force thérapeutique : elle s’utilise en cas d’hématomes, foulures, coups, en tant que crème dermique lorsque la peau du visage est irritée mais aussi en tant qu’huile de friction pour combattre les douleurs de dos, les lumbagos, la sciatique et les rhumatismes. C’est un très bon remède en cas de brûlures, de blessures et de coups de soleil.
Pour ces différents usages, la préparation se fait avec de l’huile de lin.       

2En cuisine : voyez les recettes ici.

Remarque : en cas d’usage externe de l’huile de millepertuis, ne pas s’exposer au soleil ! (même principe que lors de l’usage des huiles essentielles.)


Aucune plante n’est inoffensive… restons prudents et en cas de doute, d’adresser à des spécialistes : médecins, pharmaciens.

mercredi 11 mai 2016

LA MAUVE

LA MAUVE. Malva sylvestris
                        FAMILLE DES MALVACEES
Description : grande plante bisannuelle ou vivace de 30 cm à 1m20, remarquable par sa floraison.


Tiges : dressées, parfois brièvement couchées à la base puis redressées, rameuses et velues.
Feuilles : alternes, munies d’un pétiole, arrondies et divisées en 5 ou 7 lobes aigus, crénelés sur les bords et légèrement velus, d’un beau vert foncé, fréquemment colorées de pourpre à la base.
Fleurs : grandes (2-3 cm de diamètre), corolle à 5 pétales rose pourpré décoré de stries plus foncées, en forme de cœur, échancrés au sommet, séparés jusqu’à leur base, se réunissant en bouquets de 3 à 6 éléments à l’aisselle des feuilles ou au sommet; leur couleur est variable du rose pourpré au lilas.
Les filets des étamines sont soudés entre eux sur toute la longueur.
Floraison : mai-août.

Fruits : circulaires, formés de nombreux carpelles accolés et entourés par les sépales.

Partie souterraine : racine principale développée, de couleur blanche.
Principaux caractères d’identification : feuilles lobées à contour général arrondi, longuement pétiolées, fleurs et fruits caractéristiques.
Autres espèces du genre en Europe : 12 dont 6 en France, 4 en Suisse et 5 en Belgique.
Confusions possibles : principalement avec les autres mauves, avec les lavatères ou les guimauves qui possèdent des fleurs qui ont la même structure que les mauves. Une confusion serait sans danger car les malvacées sont toutes potentiellement comestibles.
Attention : plusieurs lavatères et guimauves sont assez rares et ne doivent pas être cueillies.
Toutes ces plantes sont appréciées depuis l’Antiquité.
Composition : la plante est très riche en protéines complètes, en provitamine A, en vitamines B1, B2,  C et en sels minéraux et en mucilage.
Propriétés médicinales : émolliente, expectorante et laxative à forte dose. La consommation de la mauve est recommandée en cas de constipation et d’irritation du tube digestif.
Habitat : elle se développe en abondance dans les lieux incultes et les buissons mais aussi au bord des routes et des chemins. Elle pousse aussi sur tous les terrains du jardin potager et du jardin d’agrément. On cultive certaines mauves comme la mauve musquée, la mauve à feuilles rondes, la mauve frisée et la mauve rouge.

Comme toujours, je vous décris quelques délicieuses recettes ici.

jeudi 21 avril 2016

LES VIOLETTES

La violette odorante, viola odorata

Famille des violacées.

Description : petite plante de 5 à 15 cm, légèrement velue, remarquable par ses jolies fleurs odorantes, formant des colonies plus ou moins étendues.



Tige : stolons développés, ordinairement stériles, tiges florales minces, acaules.

Feuilles : munies d’un long pétiole, largement ovales ou réniformes, obtuses au sommet, en cœur, à la base crénelée, vert sombre, stipules ovales, aigus et bordés de franges courtes.

Fleurs : caractéristiques, à 5 pétales violet intense ou blancs, dont les deux latéraux sont rapprochés de l’intérieur, munis d’un éperon à la base. Généralement odorantes, contrairement à celles d’autres espèces stériles. De petites fleurs verdâtres cachées sous les feuilles se développent tardivement et sans s’ouvrir, assurent la formation de graines.
Floraison : mars à juin

Fruits : capsules contenant de nombreuses graines.

Partie souterraine : tiges souterraines écailleuses portant de fines racines densément fasciculées.

Principaux caractères d’identification :
Habitat (bois, haies) forme des feuilles, aspect et odeur des fleurs.

Culture : la violette odorante est cultivée pour la beauté et le parfum de ses fleurs. (violettes de Toulouse)

Autres espèces du genre : 19 en France, 22 en Suisse et 15 en Belgique.
D’après la forme des fleurs, on différencie le genre en violettes (dont fait partie l’espèce décrite) et en pensées.

Confusions possibles : avec d’autres violettes à feuilles en forme de cœur. Les feuilles de la raiponce en épi, avant l’apparition des fleurs, pourraient être confondues avec celles d’une violette mais elles sont glabres, vert clair et souvent tachetées de noir au centre. Une confusion avec d’autres violettes serait sans danger car aucune n’est toxique ; la plupart sont comestibles.

Seule la pensée sauvage (viola tricolor) devrait être évitée à haute dose car son usage excessif comme dépuratif, diurétique, diaphorique ou expectorant peut provoquer des éruptions cutanées. Sa saveur pharmaceutique prononcée (odeur de salicylate de méthyle) la fera éviter.

Les pensées et violettes montagnardes dont certaines espèces sont rares sont à cueillir avec parcimonie.

Utilisations alimentaires :
Les feuilles de violettes sont tendres et mucilagineuses. Elles peuvent être ajoutées crues aux salades ou cuites de diverses façons.
Les fleurs décorent très joliment les salades et parfument les desserts ; on peut en préparer des confitures odorantes comme on le fait avec des pétales de roses. Elles sont confites au sucre et colorées artificiellement pour la décoration des pâtisseries.
La plupart des feuilles de violettes peuvent servir aux usages décrits pour la violette odorante mais les fleurs manquent du parfum suave de cette violette (viola odorata).

Retrouvez quelques recettes ici.

Composition :
Les feuilles sont extrêmement riches en provitamines A et en vitamines C. Elles renferment également des sels minéraux et une importante proportion de mucilage. Les fleurs également.

Propriétés médicinales :

Feuilles et fleurs sont émollientes et expectorantes. Rhizome et racines sont expectorants et se montre émétiques à forte dose du fait de leur teneur en violine, substance proche de l’émétine de l’ipéca.

La prochaine plante abordée sera LA MAUVE.

Petit rappel : pour trouver les dates des prochaines balades, cliquez sur l’onglet « actualités »

mercredi 30 mars 2016

DES TISANES EN VEUX-TU, EN VOILA (2 ème partie)

Après une partie théorique, passons à la pratique en abordant une série de plantes pouvant être utilisées en tisanes. La liste n’est pas close car d’autres plantes pourraient être utilisées, mais vous avez déjà une petite idée de diverses tisanes à réaliser avec prudence ...


Quelques recettes :

Recettes des tisanes goûtées après la balade du 10/11/2024.

  1. En cas de rhinopharyngite :

Thym, plante de propriété et de saveur

    1 c à s de sommités fleuries

Souci, plante de propriété et de couleur

    1 c à c de fleurs séchées

Bouillon blanc, plante de propriété

    1 c à s de fleurs séchées

Eucalyptus, plante de propriété, de saveur et d densité

    1 c à s de fleurs séchées

 

Mélange pour 750 ml d'eau chauffée à 85°

Infusion durant 7 à 10 minutes.

 

  1. Tisane immunité.

Ortie, plante de propriété et de densité

    1 c à s de feuilles séchées

Thym, plante de propriété et de saveur

    1 c à c de sommités fleuries

Églantier, plante de propriété, de saveur et de couleur

    1 c à s de baies séchées

Gingembre, plante de propriété, de saveur et de couleur

    1 c à c de rhizome séché

Menthe poivrée, plante de propriété, de saveur et de densité

    1 c à s de feuilles séchées.

Mélange pour 750 ml d'eau chauffée à 90°

Infusion durant 10 minutes.

 

  1. Contre le rhume.

Eucalyptus, plante de propriété, de saveur et de densité

    1 c à c de feuilles séchées

Sarriette, plante de propriété et de saveur

    1 c à s de sommités fleuries

Églantier, plante de saveur, de propriété et de couleur

    1 c à s de baies séchées

Mauve, plante de propriété et de couleur

    1 c à c de fleurs séchées

Thym serpolet, plante de propriété et de saveur

    1 c à s de sommités fleuries

Mélange pour 750 ml d'eau chauffée à 90°

Infusion durant 7 à 10 minutes.

 

  1. Pour les lendemains de fête.

Gingembre, plante de propriété, de saveur et de couleur

    3 c à s de rhizome séché

Le jus d'un citron frais

Menthe poivrée, plante de propriété, de saveur et de densité

    1 c à s de feuilles séchées

Mélange pour 750 ml d'eau à froid : c'est une décoction !

Porter à ébullition et laisser infuser10 minutes hors du feu ;

 

  1. Lendemain de fêtes (2)

Ortie, plante de propriété et de densité

    1 c à s de feuilles séchées

Romarin, plante de propriété e de saveur

    1 c à c de feuilles séchées

Menthe poivrée, plante de saveur et de densité

    1 c à s de feuilles séchées

Pissenlit, plante de propriété

    1 c à c de racines séchées

Mélange pour 750 ml d'eau chauffée à 95°

Laisser infuser 10 minutes

 

  1. Un grog au tilleul (en cas de rhume)

1 c à s de bractées de tilleul séchées

2 c à c de miel

1 c à s de rhum

Le jus d'1/2 citron.



Lors de la balade du 01/09/2024, quatre assemblages de tisanes ont été proposés :

  1. Tisane automnale. Elle contient

du romarin :                             plante de propriétés             

                                         plante de saveur

de l'églantier (cynorrhodons) : plante de propriétés                   

                                                 plante de saveur

                                                 plante de couleur

de la sarriette :                         plante de propriétés

                                                 plante de saveur

des feuilles de cassis :              plante de saveur

                                                 plante de densité.

Les proportions sont données pour 750 ml d'eau chauffée à 90° max.

1 c à c de feuilles séchées de romarin

1 c à s de baies séchées d'églantier

1 c à s de sommités fleuries de sarriette

1 c à s de feuilles de cassis.

 

Laisser infuser durant 10 minutes puis filtrer.

Cette tisane n'est pas indiquée en cas de grossesse et d'allaitement.

 

  1. Tisane apaisante. Elle contient

de la marjolaine :                   plante de propriétés      

                                               plante de saveur

de l'aspérule odorante :          plante de propriétés

                                               plante de saveur

de la mélisse :                         plante de propriétés

                                               plante de saveur

                                               plante de densité ou de volume.

Les proportions pour 750 ml d'eau chauffée à 85° max.

2 c à s de sommités fleuries de marjolaine

1 c à s de sommités fleuries d'aspérule

1 c à c de feuilles séchées de mélisse.

Laisser infuser 7 à 10 minutes puis filtrer.

Cette tisane n'est pas conseillée en cas de grossesse ni aux personnes souffrant de troubles rénaux.


  1. Tisane articulations. Elle contient

de la reine des prés :   plante de propriétés

du gingembre :           plante de propriétés

                                    plante de saveur

du cassis :                   plante de propriétés

                                    plante de saveur

                                    plante de densité

de l'ortie :                    plante de propriétés

                                    plante de densité.

Les proportions pour 750 ml d'eau à 85° :

1 c à s de sommités fleuries de reine des prés

1 c à s de rhizome de gingembre

1 c à s de feuilles séchées de cassis

1 c à c de feuilles séchées d'orties.

Infuser durant 7 à 10 minutes puis filtrer.

Cette tisane est déconseillée en cas de grossesse et d'allaitement, pour les personnes allergiques à l'aspirine et en cas de traitement anticoagulant.


  1. Tisane jambes lourdes. Elle contient :

de la vigne rouge :      plante de propriétés

                                    plante de couleur

                                    plante de volume ou de densité

du noisetier :               plante de propriétés

                                    plante de densité

de l'hibiscus :              plante de propriétés

                                    plante de saveur

                                    plante de couleur

de la verveine odorante :

plante de saveur

                                    plante de densité

Les proportions pour 750 ml d'eau à 85° :

1 c à s de feuilles séchées de vigne rouge

1 c à s de feuilles séchées de noisetier

1 c à c de fleurs séchées d'hibiscus

1 c à s de feuilles séchées de verveine ;

Laisser infuser 7 à 10 minutes puis filtrer.

Pour cette tisane, aucune contre-indication aux doses prescrites.




1.POUR LE BIEN ÊTRE DIGESTIF :

La mélisse: 5 à 10 feuilles fraîches ou 1 à 2 c à s de feuilles sèches par litre d’eau. Infuser 10 minutes puis boire 2 à 3 tasses par jour en cas de stress ou de digestion difficile.

L’ortie : 10 feuilles fraîches ou 1 c à s de plante pour 1 litre d’eau. Infuser 10 minutes. Boire 1 à 2 tasses par jour. L’ortie est diurétique.










La sauge : 1 petite poignée de feuilles fraîches ou 1 c à s de feuilles séchées par litre. Infuser 10 minutes. A boire ou à gargariser ; la sauge est un bon antiseptique et favorise l’expulsion des gaz intestinaux.











L’aubier de tilleul : c’est une amie du foie et de la vésicule biliaire. L’aubier renferme des coumarines et flavonoïdes. Il augmente les fonctions d’élimination hépatiques et biliaires et favorise donc une meilleure digestion. Il est conseillé en cas de ballonnements, d’états nauséeux et de flatulences.
Infuser 25 g pour 1 litre d’eau  durant 10 minutes. Filtrer et boire 1 à 3 tasses par jour.
En décoction, les substances actives seront plus concentrées. 30 g par litre d’eau ; laisser bouillir 5 minutes puis filtrer. 
Boire 2 à 3 tasses par jour.

Le calament.

Tisane digestive.

20 g de calament

20 g de chardon béni

20 g de semences de fenouil

20 g de fleurs de matricaire

20 g de feuilles de mélisse

20 g de feuilles d'oranger

30 g d'origan

Mettre 1 c à s du mélange de ces plantes par tasse d'eau.

Faire bouillir l'eau, y jeter les plantes et laisser infuser 10 minutes.

Filtrer et boire 1 tasse après les repas.

Tisane améliorant le reflux gastrique.

40 g de feuilles de basilic

40 g de feuilles et fleurs de calament

40 g de feuilles de marjolaine

40 g de feuilles de mélisse

40 g de feuilles de sauge de Grèce.


Mettre 4 c à s de ce mélange par litre d'eau bouillante et laisser infuser 10 minutes.

Boire à volonté durant la journée, de préférence après les repas.


Vous pouvez trouver toutes ces plantes dans les bonnes herboristeries.



2. POUR FACILITER L’ENDORMISSEMENT :



La camomille : 2 c à s de feuilles et de fleurs par litre d’eau. Infuser 5 minutes puis filtrer. Boire après le repas du soir 1 ou 2 tasses, pas plus car elle peut provoquer des vomissements.

Vous trouvez deux sortes de camomilles : la camomille allemande est plus douce.

La camomille romaine est plus amère.












Le coquelicot : 1 poignée de pétales séchés pour 1 litre d’eau. Infuser 10 minutes puis filtrer.

Boire 2 tasses par jour contre la nervosité et le mal de gorge et 1 tasse avant le coucher pour l’endormissement. Seuls les pétales de fleurs sont utilisés.




La marjolaine (origan) : 2 c à s de plante séchée pour 1 litre d’eau. Infuser 10 minutes puis filtrer. Boire 1 ou 2 tasses le soir ou en journée pour lutter contre les maux de tête. Légèrement sucrée au miel, cette tisane améliore rhumes et trachéites.
















Le tilleul : 2 c à s de fleurs séchées pour 1 litre d’eau. Infuser 2 minutes et filtrer. En cas d’insomnie, boire 2 tasses au coucher.




3. POUR AMELIORER LA RESPIRATION :

Le bouillon blanc :









Le bouillon blanc fait partie de la tisane des 4 fleurs qui contient à parts égales du coquelicot (pétales), de la mauve (fleurs) du tussilage (feuilles et fleurs) et du bouillon blanc. C'est une très bonne tisane pectorale.



1. Liqueur de bouillon blanc.


Cette liqueur demande beaucoup de patience ! Elle se fait lentement et demande une longue cueillette.
½ litre d'une bonne eau de vie (90°)
400 g de sucre
1 litre d'eau

Dans un bocal d'un litre, verser l'eau de vie.
Cueillir les fleurs de bouillon blanc et en ajouter jusqu'à ce qu'on ne puisse plus en mettre dans le bocal. Il en faut beaucoup, vous croyez y être mais il en faut encore ! Ajoutez donc la cueillette de chaque matin.
Le bocal rempli, il faut que l'eau de vie remonte du fond du bocal pour bien imprégner les fleurs.
Couvrir et laisser macérer 3 semaines. Filtrer à travers une étamine et conserver les fleurs telles qu'elles.
Préparer le sirop eau et sucre et laisser cuire 5 minutes puis attendre qu'il refroidisse. Pour profiter un maximum du parfum des fleurs, verser le sirop sur les fleurs filtrées et laisser s'écouler le sirop dans le bocal. Laisser reposer 3 mois au moins avant de consommer. Petit alcool excellent pour la gorge, à consommer avec modération.

  1. Tisane de bouillon blanc.
20 g de fleurs et feuilles
1 litre d'eau

Mettre à bouillir l'eau additionnée des feuilles et fleurs de bouillon blanc. Il s'agit donc ici d'une décoction.
Couvrir 5 à 6 minutes puis filtrer.
Ajouter sucre ou miel selon le goût.
Boire 1 tasse le matin à jeun et le soir avant de se coucher.

ATTENTION : quand on cueille les fleurs de bouillon blanc, elles doivent être séchées rapidement car elles s'abîment très vite. Les fleurs séchées se conservent à l'abri de la lumière et de l'humidité autrement, elles noircissent.
Très bon adoucissant de la gorge et calme la toux.

  1. Infusion de bouillon blanc.
10 g de fleurs
1 litre d'eau

Bouillir l'eau. Y jeter les fleurs, couvrir et laisser infuser 15 minutes.
Filtrer et boire la tisane additionnée de sucre ou de miel. Vous pouvez en boire 3 à 4 tasses par jour. Elle adoucit la gorge et favorise la miction. Vous pouvez ajouter un petit verre de liqueur de bouillon blanc dans la tisane.

La mauve : les fleurs renferment du mucilage qui adoucit les voies respiratoires.
25 g de fleurs pour 1 litre d’eau. Infuser 5 minutes puis filtrer.
Boire 2 à 3 tasses par jour.


Le pin : 2 c à s de bourgeons par litre d’eau. Infuser 15 minutes. Cette infusion dégage les bronches et élimine les toxines, stimule l’organisme et est un sédatif léger.













Le sureau : une infusion de fleurs de sureau prévient le rhume des foins, fait baisser la fièvre, est un excellent anti-inflammatoire et un diurétique léger.
1 c à s de fleurs fraîches ou séchées dans un bol d’eau chaude (25 cl). Infuser 10 minutes et filtrer.
Une décoction de fleurs au même dosage a une action diurétique et soigne l’arthrite.











Le thym : excellent remède pour soigner les affections respiratoires. Le thymol présent dans la plante aide à dégager les bronches et le nez. La plante redonne du tonus et renforce l’organisme.
1 c à c de plante séchée ou 1 tige fraîche pour 25 cl d’eau. Infuser durant 10 minutes puis filtrer. Boire 3 bols par jour en cas de rhume ou de refroidissement.













4. POUR NETTOYER L’ORGANISME :


La bardane :
Elle élimine les toxines, en particulier celles accumulées dans le foie et les reins. La plante contient des substances bactéricides et fongicides. C’est une merveilleuse plante qui nettoie l’organisme.
1 c à s de plante entière séchée (feuilles et racines) ou de feuilles par litre d’eau. Infuser 20 minutes et filtrer. Boire 2 à 4 tasses par jour.
Une décoction de 2 c à s de racines séchées (5 minutes) s’utilise en application locale
Une décoction de 10 g de semences pour 25 cl d’eau soulage les crampes d’estomac.



La bourrache : permet de nettoyer le système digestif ; c’est un diurétique qui permet de soigner les infections cutanées. Les fleurs et les feuilles sont riches en minéraux et oligoéléments.
2 c à s de fleurs fraîches ou 20 g de fleurs séchées pour 1 litre d’eau. Infuser 10 minutes et filtrer. Boire 1 à 2 tasse par jour avec un peu de miel si le goût est trop fort.












La bruyère : appelée aussi calune. Elle pousse en terrain acide et fleurit tout l’été. Très utile pour soigner les affections urinaires tant chez l’homme que chez la femme. Elle a des propriétés désinfectantes. 
L’infusion diurétique et dépurative facilite le travail des reins et soulage rhumatisme et arthrite. Elle rééquilibre la flore intestinale. 
3 c à s de fleurs séchées pour 1 litre d’eau. Infuser 5 minutes et filtrer. Boire 3 à 4 tasses par jour. Vous pouvez sucrer au miel pour atténuer le goût.

Le framboisier : en plus de ses fruits riches en vit A, B et C, en fer et en magnésium, les feuilles prises en infusion constituent un bon dépuratif et diurétique. Elles soulagent les problèmes digestifs et intestinaux et, en décoction, elles sont utilisées contre la diarrhée.
1 poignée de feuilles fraîches ou 1 c à s de feuilles séchées pour 1 litre d’eau. Infuser 10 minutes et filtrer. Boire 3 à 4 tasses par jour.

Remarque : les feuilles se récoltent sur les tiges ayant fructifié, après la récolte des fruits.


La pensée sauvage : elle est riche en saponines, en mucilage et en vit E. Elle favorise les fonctions d’éliminations rénales et hépatiques, favorise le transit grâce au mucilage. La vit. E a une action protectrice sur la peau grâce à ses propriétés antioxydantes.
Infuser 15 g de plante sèche par litre durant 5 minutes puis filtrer.















Le pissenlit : Riches en vitamines et minéraux, les feuilles favorisent la digestion et sont apéritives. L’infusion de feuilles est un excellent diurétique et dépuratif du sang. La décoction de racines agit sur le métabolisme du foie.
3 c à s de feuilles par litre d’eau. Infuser 10 minutes et filtrer. Boire tout au long de la journée.
Décoction de 2 c à s de racines séchées pour 1 litre d’eau durant 15 minutes. Boire 1 à 2 tasses par jour.

Queues de cerises ou de merises : riches en potassium, les queues de cerises ont un effet diurétique qui agit rapidement. L’infusion favorise le fonctionnement des reins et donc l’élimination des toxines et déchets. 
2 c à s de queues de cerises par litre d’eau. Infuser 10 minutes puis filtrer. Boire 4 à 8 tasses par jour, après le repas et tout au long de la journée.

TISANES POUR ETRE BIEN,TOUT SIMPLEMENT.

Aubépine : rééquilibre le système nerveux, conseillée quand on souffre de spasmophilie, angoisses, hyperémotivité. Elle calme l’hypertension et les troubles cardiaques et favorise une meilleure circulation du sang dans le muscle cardiaque.
Infuser 3 c à s de fleurs par litre d’eau durant 10 minutes puis filtrer. Boire 1 à 3 tasses par jour.
Infuser 2 c à s de baies par litre durant 15 minutes et filtrer. Boire 1 à 3 tasses par jour.
Attention : si vous suivez un traitement pour problèmes cardiaques, parlez-en à votre médecin pour éviter une interaction avec les médicaments.










Capucine : feuilles et fleurs sont riches en vit. C qui tonifie l’organisme et renforce les défenses immunitaires.
L’infusion de feuilles agit comme anti-infectieux et fluidifie les sécrétions nasales.
L’infusion de feuilles et de fleurs a une action antiseptique et cicatrisante.
Infuser une poignée de feuilles par litre durant 10 minutes et filtrer. Boire 3 tasses par jour.
Infuser 1 poignée de feuilles et une poignée de fleurs durant 15 minutes et filtrer. Laisser refroidir et utiliser en application locale.

Cassis : les feuilles prises en infusion ont un effet diurétique qui facilite le travail des reins, fluidifie le sang et renforce les vaisseaux sanguins. Elles soulagent les maux de gorge et les aphtes, calme le stress et le rhume des foins.
Infuser 3 c à s de feuilles sèches ou 1 poignée de feuilles fraîches dans 1 litre d’eau durant 10 minutes et filtrer. Boire 3 à 4 tasses par jour. Ajouter les baies fraîches ou séchées à la tisane apporte un effet tonifiant et antioxidant. Les feuilles se récoltent avant ou après la floraison.












Cynorrhodon : Les fruits sont hyper riches en vit C. Une infusion de ces fruits prise régulièrement préserve le tonus et aide le corps à se défendre en cas de refroidissement. Elle est légèrement diurétique.
Décoction de 2 c à s de fruits par litre durant 3 à 4 minutes.
Infusion de 2 c à s de fleurs séchées par litre durant 10 minutes puis filtrer. 
Boire 1 à 2 tasses par jour.

Menthe : L’infusion favorise la digestion, est anti-vomitive et bénéfique en cas de dérangement de l’intestin. Elle s’utilise aussi pour stimuler l’organisme fatigué. Concentrée, l’infusion nettoie la peau et soulage les gingivites. 
Infuser 1 poignée de feuilles fraîches pour 1 litre d’eau durant 10 minutes et filtrer. Boire après le repas, pour la digestion.

Millepertuis : l’infusion de fleurs agit comme antidépresseur, réduit la tension nerveuse et les crampes d’estomac, traite les cystites, les rhumatismes et décongestionne le foie et la vésicule biliaire.
Infusion d’1 à 2 c à s de fleurs séchées par litre d’eau durant 10 minutes.
Boire après le repas 1 ou 2 fois par jour.
Décoction de 3 c à s de fleurs séchées par litre durant 3 minutes. Sucrer avec du miel.
A boire en automne, quand les jours diminuent. 
Attention : Ne pas boire cette infusion si vous êtes sous antidépresseurs.












Prêle : elle consolide les os et le cartilage. Elle agit en cas de rhumatisme et d’arthrose.
La tisane est diurétique, soulage les troubles urinaires et les reins.
Infuser 3 c à s de plante séchée ou 1 poignée de plante fraîche pour 1 litre d’eau durant 5 minutes et filtrer. Boire 3 tasses par jour durant 2  semaines.
Attention : cette tisane est à éviter si vous avez des troubles cardiaques, rénaux ou de l’hyper-tension. 
La prêle est irritante pour le tube digestif ; il ne faut donc pas en abuser !

Ronce : elle calme les affections du tube digestif et celles de la gorge (laryngites, angines). Elle traite les affections urinaires et gynécologiques, calme les hémorroïdes et combat la diarrhée.
Infuser 1 poignée de feuilles fraîches ou 2 c à s de feuilles séchées par litre d’eau durant 10 minutes. Boire 1 à 2 tasses par jour. 
Décoction de 2 c à s de feuilles séchées ou 1 poignée de feuilles fraîches pour 1 litre d’eau durant 10 minutes.

Souci : Le souci est une jolie plante ornementale et médicinale. L’infusion refroidie et employée en compresses locales agit sur les brûlures et affections de la peau, traite la conjonctivite et inflammation des yeux ; elle a une action calmante et cicatrisante sur varices, coupures et coup de soleil. 
Elle stimule l’activité du foie et de la vésicule biliaire et agit sur les inflammations du système digestif.
Infuser 3 c à s ou 30 g de fleurs par litre d’eau durant 10 minutes. Filtrer.
Boire 1 tasse 3 fois par jour.
Appliquer le même dosage pour des applications locales.
    

Calament :

Tisane pour atténuer une migraine :
20 g de feuilles de menthe
20 g de calament
20 g de feuilles de marjolaine
20 g de fleurs de lavande
80 g d’Eschscholtzia californica

1 c à s de ce mélange de plantes par tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 10 minutes puis filtrer.
Boire 1 ou plusieurs tasses par jour en fonction de la douleur.

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Voilà quelques utilisations des plantes sauvages ou cultivées que vous trouverez facilement. A vous de découvrir les saveurs et les bienfaits de ces plantes, toujours consommées avec plaisir et avec modération. 
Quelle sera la prochaine plante de ce blog ??? je ne sais pas encore. Ce sera donc une surprise ! Profitez des pissenlits et des orties qui n’attendent que votre cueillette pour régaler vos papilles. 

Très bonne semaine et à bientôt.